LIVRO FÍSICO COMPLETO
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Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos
Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos
Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos
O livro que responde as questões mais polêmicas sobre exercícios físicos, baseado em ciência!
Descubra a verdade sobre 100 questões sobre exercícios físicos e tome melhores decisões!
O livro que responde as questões mais polêmicas sobre exercícios físicos, baseado em ciência!
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LIVRO FÍSICO COMPLETO
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Exercício Físico e Ciência: Fatos & Mitos
Exercício Físico e Ciência: Fatos & Mitos
Exercício Físico e Ciência: Fatos & Mitos
100 temas baseados em evidências científicas para quem trabalha com o corpo humano — e quer responder com segurança o que os pacientes perguntam todo dia.
100 temas baseados em evidências científicas para quem trabalha com o corpo humano — e quer responder com segurança o que os pacientes perguntam todo dia.
100 temas baseados em evidências científicas para quem trabalha com o corpo humano — e quer responder com segurança o que os pacientes perguntam todo dia.
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O PROBLEMA QUE NINGUÉM TE CONTA
O PROBLEMA QUE NINGUÉM TE CONTA
O PROBLEMA QUE NINGUÉM TE CONTA
Você ainda acredita em mitos que custam resultados e a credibilidade dos seus alunos?
Você ainda acredita em mitos que custam resultados e a credibilidade dos seus alunos?
Você ainda acredita em mitos que custam resultados e a credibilidade dos seus alunos?
No universo do exercício físico, informação ruim se espalha mais rápido do que evidência científica.
Charlatões, pseudociências, desinformação, gurus de redes sociais, modismos e promessas milagrosas imperam na Educação Física.
No universo do exercício físico, informação ruim se espalha mais rápido do que evidência científica.
Charlatões, pseudociências, desinformação, gurus de redes sociais, modismos e promessas milagrosas imperam na Educação Física.
No universo do exercício físico, informação ruim se espalha mais rápido do que evidência científica.
Charlatões, pseudociências, desinformação, gurus de redes sociais, modismos e promessas milagrosas imperam na Educação Física.
Já parou para pensar quantas dessas perguntas você responde no dia a dia sem ter certeza da resposta certa?
Já parou para pensar quantas dessas perguntas você responde no dia a dia sem ter certeza da resposta certa?
Já parou para pensar quantas dessas perguntas você responde no dia a dia sem ter certeza da resposta certa?
Abdominal queima gordura da barriga?
Abdominal queima gordura da barriga?
Abdominal queima gordura da barriga?
Musculação atrapalha o crescimento das crianças?
Musculação atrapalha o crescimento das crianças?
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Alongar previne lesões? Ou reduz dor muscular?
Alongar previne lesões? Ou reduz dor muscular?
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Suplementos realmente funcionam?
Suplementos realmente funcionam?
Suplementos realmente funcionam?
Treino em jejum é mais eficiente para queimar gordura?
Treino em jejum é mais eficiente para queimar gordura?
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O que a ciência diz sobre eletroestimulação?
O que a ciência diz sobre eletroestimulação?
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Devo respirar pelo nariz ou pela boca no exercício?
Devo respirar pelo nariz ou pela boca no exercício?
Devo respirar pelo nariz ou pela boca no exercício?
Qual a melhor modalidade para perder barriga?
Qual a melhor modalidade para perder barriga?
Qual a melhor modalidade para perder barriga?
Com certeza você já se deparou com algum desses temas na prática. E talvez ainda acredite em versões desatualizadas da resposta certa. Este livro foi escrito exatamente para isso.
Com certeza você já se deparou com algum desses temas na prática. E talvez ainda acredite em versões desatualizadas da resposta certa. Este livro foi escrito exatamente para isso.
Com certeza você já se deparou com algum desses temas na prática. E talvez ainda acredite em versões desatualizadas da resposta certa. Este livro foi escrito exatamente para isso.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR
4 seções de conhecimento profundo
4 seções de conhecimento profundo
4 seções de conhecimento profundo
100 temas que vão do básico ao avançado — organizados para você ler no seu ritmo
100 temas que vão do básico ao avançado — organizados para você ler no seu ritmo
100 temas que vão do básico ao avançado — organizados para você ler no seu ritmo
SEÇÃO 01
SEÇÃO 01
SEÇÃO 01
Fatos e Mitos
Fatos e Mitos
Fatos e Mitos
A mais esperada: aqui você descobre o que é verdade e o que é mito no exercício físico, com base em evidências científicas de qualidade. Sem achismo, sem modismo.
A mais esperada: aqui você descobre o que é verdade e o que é mito no exercício físico, com base em evidências científicas de qualidade. Sem achismo, sem modismo.
A mais esperada: aqui você descobre o que é verdade e o que é mito no exercício físico, com base em evidências científicas de qualidade. Sem achismo, sem modismo.
• Abdominal e gordura localizada
• Respiração durante o exercício
• Musculação e crescimento infantil
• Agachamento e seus mitos
• Alongamento e prevenção de lesões
• Abdominal e gordura localizada
• Respiração durante o exercício
• Musculação e crescimento infantil
• Agachamento e seus mitos
• Alongamento e prevenção de lesões
• Abdominal e gordura localizada
• Respiração durante o exercício
• Musculação e crescimento infantil
• Agachamento e seus mitos
• Alongamento e prevenção de lesões
SEÇÃO 02
SEÇÃO 02
SEÇÃO 02
Curiosidades
Curiosidades
Curiosidades
O que a ciência tem a dizer sobre os temas que todo mundo debate, mas pouco estuda. Informação que surpreende — e que você vai querer compartilhar.
O que a ciência tem a dizer sobre os temas que todo mundo debate, mas pouco estuda. Informação que surpreende — e que você vai querer compartilhar.
O que a ciência tem a dizer sobre os temas que todo mundo debate, mas pouco estuda. Informação que surpreende — e que você vai querer compartilhar.
• Álcool e exercício físico
• Melhor período do dia para treinar
• Ciclo menstrual e pílula anticoncepcional e exercícios
• Mitos da corrida: esteira/rua, descalço/tênis, e tipo de tênis
• Álcool e exercício físico
• Melhor período do dia para treinar
• Ciclo menstrual e pílula anticoncepcional e exercícios
• Mitos da corrida: esteira/rua, descalço/tênis, e tipo de tênis
• Álcool e exercício físico
• Melhor período do dia para treinar
• Ciclo menstrual e pílula anticoncepcional e exercícios
• Mitos da corrida: esteira/rua, descalço/tênis, e tipo de tênis
SEÇÃO 03
SEÇÃO 03
SEÇÃO 03
Tendências
Tendências
Tendências
Os temas que dominam o marketing fitness atualmente — analisados com rigor científico. Antes de recomendar para um paciente, entenda o que a pesquisa realmente diz.
Os temas que dominam o marketing fitness atualmente — analisados com rigor científico. Antes de recomendar para um paciente, entenda o que a pesquisa realmente diz.
Os temas que dominam o marketing fitness atualmente — analisados com rigor científico. Antes de recomendar para um paciente, entenda o que a pesquisa realmente diz.
• Treino em jejum
• Liberação miofascial
• CrossFit
• Abdominal hipopressivo
• Eletroestimulação muscular
• Treino em jejum
• Liberação miofascial
• CrossFit
• Abdominal hipopressivo
• Eletroestimulação muscular
• Treino em jejum
• Liberação miofascial
• CrossFit
• Abdominal hipopressivo
• Eletroestimulação muscular
SEÇÃO 04
SEÇÃO 04
SEÇÃO 04
Musculação
Musculação
Musculação
Uma seção inteira dedicada ao treinamento de força — o tema que mais gera dúvidas, mitos e controvérsias em toda a área da saúde e do exercício físico.
Uma seção inteira dedicada ao treinamento de força — o tema que mais gera dúvidas, mitos e controvérsias em toda a área da saúde e do exercício físico.
Uma seção inteira dedicada ao treinamento de força — o tema que mais gera dúvidas, mitos e controvérsias em toda a área da saúde e do exercício físico.
• O mito das faixas de repetições (3x8 e 3x12)
• Treinar até a falha ou não?
• Hipertrofia e a ciência mais atual
• Variar exercícios ou manter treino fixo?
• Treinar com personal trainer dá mais resultado?
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• Treinar até a falha ou não?
• Hipertrofia e a ciência mais atual
• Variar exercícios ou manter treino fixo?
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O QUE VOCÊ VAI APRENDER
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
100 capítulos curtos com pílulas de conhecimento
100 capítulos curtos com pílulas de conhecimento
100 capítulos curtos com pílulas de conhecimento
A cada capítulo um novo conhecimento é adquirido
A cada capítulo um novo conhecimento é adquirido
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QUEM ESCREVEU
QUEM ESCREVEU
QUEM ESCREVEU
Fábio Dominski
Fábio Dominski
Fábio Dominski
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Fábio Dominski dedicou toda a sua carreira à intersecção entre ciência e prática na Educação Física. Como professor universitário, pesquisador ativo e divulgador científico, ele acredita que o conhecimento científico deve ser acessível a todos os profissionais da área.
Este livro representa uma das maiores realizações da sua carreira. Não é uma obra teórica para ficar na estante. É um guia prático que qualquer profissional de saúde pode usar no dia a dia, com segurança e embasamento científico real.
Fábio Dominski dedicou toda a sua carreira à intersecção entre ciência e prática na Educação Física. Como professor universitário, pesquisador ativo e divulgador científico, ele acredita que o conhecimento científico deve ser acessível a todos os profissionais da área.
Este livro representa uma das maiores realizações da sua carreira. Não é uma obra teórica para ficar na estante. É um guia prático que qualquer profissional de saúde pode usar no dia a dia, com segurança e embasamento científico real.
Fábio Dominski dedicou toda a sua carreira à intersecção entre ciência e prática na Educação Física. Como professor universitário, pesquisador ativo e divulgador científico, ele acredita que o conhecimento científico deve ser acessível a todos os profissionais da área.
Este livro representa uma das maiores realizações da sua carreira. Não é uma obra teórica para ficar na estante. É um guia prático que qualquer profissional de saúde pode usar no dia a dia, com segurança e embasamento científico real.
DEPOIMENTOS
DEPOIMENTOS
DEPOIMENTOS
O que dizem os leitores
O que dizem os leitores
O que dizem os leitores
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Tudo que você recebe ao adquirir o livro:
Tudo que você recebe ao adquirir o livro:
Tudo que você recebe ao adquirir o livro:
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Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
Perguntas Frequentes
O livro é físico ou digital?
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O livro é físico ou digital?
O livro é físico, impresso. Você recebe em casa com frete grátis para qualquer endereço no Brasil.
O livro é físico, impresso. Você recebe em casa com frete grátis para qualquer endereço no Brasil.
O livro é físico, impresso. Você recebe em casa com frete grátis para qualquer endereço no Brasil.
Para quem é esse livro?
Para quem é esse livro?
Para quem é esse livro?
Foi escrito pensando em profissionais e estudantes de Educação Física, mas é igualmente valioso para fisioterapeutas, psicólogos, médicos e qualquer profissional de saúde que lida com exercício físico no dia a dia. Qualquer pessoa curiosa sobre o tema também vai aproveitar muito a leitura.
Foi escrito pensando em profissionais e estudantes de Educação Física, mas é igualmente valioso para fisioterapeutas, psicólogos, médicos e qualquer profissional de saúde que lida com exercício físico no dia a dia. Qualquer pessoa curiosa sobre o tema também vai aproveitar muito a leitura.
Foi escrito pensando em profissionais e estudantes de Educação Física, mas é igualmente valioso para fisioterapeutas, psicólogos, médicos e qualquer profissional de saúde que lida com exercício físico no dia a dia. Qualquer pessoa curiosa sobre o tema também vai aproveitar muito a leitura.
Quanto tempo vou levar para ler?
Quanto tempo vou levar para ler?
Quanto tempo vou levar para ler?
Cada capítulo tem de 2 a 5 páginas. O livro foi pensado para ser lido em doses diárias — um capítulo por dia já é suficiente para absorver tudo. É ideal para quem quer desenvolver ou manter o hábito de leitura sem se sentir sobrecarregado.
Cada capítulo tem de 2 a 5 páginas. O livro foi pensado para ser lido em doses diárias — um capítulo por dia já é suficiente para absorver tudo. É ideal para quem quer desenvolver ou manter o hábito de leitura sem se sentir sobrecarregado.
Cada capítulo tem de 2 a 5 páginas. O livro foi pensado para ser lido em doses diárias — um capítulo por dia já é suficiente para absorver tudo. É ideal para quem quer desenvolver ou manter o hábito de leitura sem se sentir sobrecarregado.
O livro tem referências científicas?
O livro tem referências científicas?
O livro tem referências científicas?
Sim, todas as referências estão organizadas por capítulo, facilitando a consulta. São mais de 400 referencias científicas e você pode usar essas fontes diretamente em trabalhos acadêmicos, artigos ou para embasar suas recomendações com pacientes e alunos.
Sim, todas as referências estão organizadas por capítulo, facilitando a consulta. São mais de 400 referencias científicas e você pode usar essas fontes diretamente em trabalhos acadêmicos, artigos ou para embasar suas recomendações com pacientes e alunos.
Sim, todas as referências estão organizadas por capítulo, facilitando a consulta. São mais de 400 referencias científicas e você pode usar essas fontes diretamente em trabalhos acadêmicos, artigos ou para embasar suas recomendações com pacientes e alunos.
Qual o prazo de entrega?
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O prazo varia de acordo com sua localização. Após a confirmação do pagamento, o pedido é processado e enviado com frete grátis. O prazo exato será informado no checkout no momento da compra.
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FABIO DOMINSKI © Copyright 2026 Todos os Diretos Reservados
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